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无氧锻炼好后多久可以进行有氧运动

赛普小编发表于2021-07-06 06:39

以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

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