什么是力量训练，俯卧撑，仰卧起坐等徒手锻炼算不算？怎么才算做力量训练？

仰卧起坐正确姿势有哪些步骤？

做仰卧起坐会伤腰吗？做了半年仰卧起坐，每天200个，现在觉得腰疼，怎么

仰卧起坐的准备运动

做仰卧起坐每天做多少个？