虽然大多数人都知道健身锻炼能够使身体保持健康态，但是却很少有人注意不科学的健身培训对身体也会产生很多的潜在危害?

　　持续的、有节奏的动作，经证实这对我们的心血管系统更好。但是在健身培训时使用健身设备应考虑姿势问题或者损伤问题。需要注意的是不要每次都使用相同的设备，因为使用不同的设备对身体有好处。同时我们在健身培训使用健身设备时要清楚了解每个设备的正确使用方法还有注意事项，尽量减少对身体的伤害。

　　可见，健身真的不是一件简单的小事，在保持我们身体得到锻炼的同时，我们也要认真观察留意健身培训中的小细节，你所要收获的应该是一个健康的身体而不是因为不科学锻炼而为身体埋下很多安全隐患。