当你发现身边和你一起健身的人的身体发生了很大的变化，而你还在原地徘徊时，你可能会感到焦虑，为什么同样的运动量，同样的饮食量，甚至别人还比你吃得多，但却比你瘦(你比较胖)时，可能你的心里是非常难以接受这种事情的，但是发生这种可能原因无外乎以下三种中的一个或多个：

　　其实对于健身减肥的人士来说，健身锻炼只是其中的一部分，健身讲究的是三分练七分吃，科学饮食是非常重要的，切不可因为一时的贪吃而将自己辛苦锻炼而花费的心血给辜负了，加强锻炼节奏，寻找专业的健身教练来进行指导，这样，你的健身减肥梦才会走的更远。