做什么运动可以练出这样漂亮的马甲线？

腹肌和马甲线练法一样吗

已婚已育，腰部赘肉多，如何练就马甲线？A4腰，希望一个月内有效果！

为什么站起来有点马甲线,坐下就全是赘肉

身高169体重106算胖么？马甲线是因为瘦么