在一些健身中心、私教工作室、康复中心和医院、舞蹈领域和竞技体育领域都有垫上私教普拉提、团课普拉提及器械普拉提，并在各个领域都有所发展，他不仅提高了人们的健康水平，更在康复运动方面卓有成效。锁着越来越多的人参与，普拉提在不断发展和提高，以帮助到每一个人提高他们的运动能力和运动表现。

　　现在普拉提不仅是一种健身方法，一个训练体系。

　　那么普拉提培训自己都能学到哪些东西呢?

　　1、普拉提的五大基本原则;

　　2、基础、中级、强力的训练;

　　3、弹力带、健身圈、脊柱矫正器的运用;

　　4、有效的评估;

　　5、通过语言指令和想象技巧指导客户提高运动水平;

　　6、结合理论和实践的体态分析以及制定训练计划;

　　7、针对特殊体型，体态或特殊情况的改良版练习;

　　8、学习结合阻力设备帮助提升动作的精准度和强度;

　　9、练习设计有效的课程;

　　10、针对于个人和团体的课程编排;

　　我适合参加普拉提垫上系列培训吗?

　　√ 希望成为垫上普拉提老师。

　　√ 希望将普拉提基础知识与垫上运动作为现有训练补充的健身与健康行业专业人士。 无论是私人教练还是瑜伽教练甚至物理治疗师，这将是最佳的开始课程。

　　√ 而对于体育老师或芭蕾舞老师而言， 通过学习普拉提垫上课程可以帮助他们的学生提升表现。

　　√ 对于普拉提爱好者而言，这个课程可以让你更系统地了解普拉提运动，提升在普拉提工作室或家中练习的效果，帮助他们在更深的层次中理解与体验普拉提。

　　√ 对于综合场馆类普拉提的毕业生而言，如果他们希望获得更全面的普拉提垫上团体教学，这也是一个最适合的课程。