固定轨迹的腹部器械，是小白（以及无训练经验者）的最爱，因为它们看起来高端，做起来轻松，而且可以练到他们最渴望的腹肌。

　　但凡有较长训练经验的健身爱好者，都不太喜欢在这类器械上耗费时间，因为他们发现，依靠杠铃基本动作+自重腹部训练，对腹部肌群的塑形效果远远超过这种固定器械动作。

　　于是这些器械在许多健身老手的眼里成了摆设。但在特定的情况下，它对老手依然有利用价值。

　　●对于常年自重腹部动作不规范，导致长期下背紧张的老手来说，改做器械腹部训练是明智之举。这样可以有效隔离下背部的压力，让你重新学会孤立腹部。

　　●同理，如果你发现自己在日常状态下，下背紧张程度越超腹部，那么器械腹部训练会比自重腹部训练更适合你。

　　●此外，对于体重较大的“胖子”和“大体重运动员”来说，器械腹部训练可能也要比自重腹部训练更合适。因为使用器械时，体重不会成为明显的阻碍因素。

　　这样，你才能够让脊柱前后的张力相对均衡，获得更健康的脊柱状态，同时在其它训练动作中获得更好的表现。

其实如果说对赛普健身教练培训感兴趣的话，大家可以加入赛普健身，来赛普健身教练培训基地实地考察一下，看看它推荐的课程，以及关于赛普健身的各种情况，通过了解和对比，相信大家‍‍也能够对赛普健身教练培训有更深入的理解了。

关于“湖南株洲腹机，老手眼中最弱智的工具，真正的使用价值在哪里？”如果你还有疑问或不确定你所要学习的方向,请与赛普健身在线老师联系,老师会根据你的情况，为你做个科学规划，推荐合适你的班型,并且告诉对应的学费。~速戳咨询~