它是锻炼腿部的肱二腹头肌！ 还有锻炼你的弹跳力！ 这是很好的体育运动！需要提醒您的是；建议不要动作过猛（除非是专业运动员）这样你的身体会达到一种健康的平衡！ 请问你清楚了吗？ 谢谢你的提问！