那得看亲的健身目的是什么，如果是减脂的话，只做无氧运动的话需要超级严格的控制饮食，并且减肥的速度会很慢；但是如果本身就是为了增肌或者干脆为了强身健体的话，光做力量训练也是可以的，毕竟健身房里真的有那么一部分人，极度厌恶做有氧运动，每天只是专心撸铁，但是也没妨碍他的肌肉的线条感的出现，虽然可能也会出现有平台期的出现，不过还是开心就好不是么？不过如果是想练的更专业一些，把自己的心肺功能的水平再提高一些的话，有氧运动还是需要的，实在不喜欢，也可以尝试一下10几分钟的HIIT，有趣而且强度大，效果很好的。