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健身应该注意哪些？

2021-11-09 06:22

1、锻炼时间最好固定。 2、负荷量要根据自己的体力而定。 3、锻炼时间要适宜。 4、掌握正确的呼吸方法 5、专心至上。 6、不要攀比。 7、吃的纪律。

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