1、健身项目难度越大，强度越大，效果越好。 2、运动前不注意补充能力，运动后大吃大喝。 3、出汗量多少，就可以衡量运动效果。 4、健身运动能够缓解病情。 5、经常太关注健身效果，但没有注重身体出现的其他信号，这是不允许的。 6、水能力补充不足是最大的问题，特别是在炎热的夏季。 7、对力量训练的态度是无所谓。 8、运动是对任何人都是有益的。