怎么踢毽子健身方法呢?
2021-11-08 05:11
而踢踢毽子,可以增加心脏排血量,改善肺活量和血液循环,从而使头脑清新,也避免了坐骨神经痛、下身浮肿、腰酸背疼等办公室常见病的发生。
可见踢毽子这样简单易学的小运动,也有放松身心、缓解工作压力的功效。
几个人围圈而踢时,小小的鸡毛花毽就成了所有参与者注目的亮点与核心,微小的失误都会造成毽子起落的中断。
当毽子穿梭传递在一只只脚尖又被高高踢起,人们会不约而同地欢呼雀跃,一旦落下,又会溅起一片惋惜声。
毽起毽落中,人们的情绪和身体都处于高度的亢奋之中,这种亢奋正起到抵御亚健康和衰老的作用。
衡量一个人身心是否健康,要看他是否精神饱满、动作灵活。除了自己拥有良好的心态之外,经常踢毽子功不可没。
小小毽子带来了健康与欢乐,也将健康与欢乐传递给身边的亲人和朋友。
点击查看全文
分享