健身价值； 1、发展身体素质 身体素质是构成体能的重要因素，是衡量体质状况的一个重要标志。身体素质是指在日常生活及运动中所表现出来的各种机能能力，包括力量、耐力、灵敏、速度、柔韧。    身体素质不仅取决于肌肉本身的解剖、生理特征与生物化学成分，而且也取决于肌肉工作时的能量供给、各组织的物质代谢、内脏器官的配合以及神经系统的调节功能。  通过必要的身体锻炼，可以提高身体素质。    2、提高活动能力 人体的活动能力是人类生存所必备的本领，人类从出生之日起就开始逐步掌握各种活动能力。随着现代文明的不断发展，人的生活方式、生活环境都发生了大的改变，从而使人类身体活动机会日益减少。    这些会使人在日常生活中身体活动机会减少，身体活动能力减弱，各种文明病产生，从而影响到人类的健康。  因此，开发多种活动方式，创造多种活动内容来提高人体基本活动能力已势在必行。    3、改善机能状况 体操动作类型多样，有转体、倒立、滚翻等。长期进行体操练习，可以使前庭器官产生适应性变化，进而提高人体机能的稳定性。长期进行体操练习，可以提高神经系统的调节机能，体操中的某些动作，要求人体具有较高的协调性、准确性，所以在完成动作时肌肉收缩性质复杂，这些都对支配和调节人体运动的神经系统提出了较高的要求。     所以长期进行体操练习，可以提高神经系统的机能水平。 全部