一说“浴”字，人们自然想到了水。前边已经提到，和水有关的浴有冷水浴、热水浴、蒸气浴、药物浴等。还有一些与水无关的浴，如日光浴、空气浴、泥浴、沙浴等。下边简述几例供选用。    ⑴刷浴：刷浴人称是不用水的健身浴，就是用适当的刷子如毛刷、尼龙刷、钢刷等刷遍体表皮肤的方法。  其具体做法如下。 可先用软毛刷，试探性地刷四肢，逐渐遍及全身。   用力程度要根据自己皮肤感受而定，要刷得皮肤舒适而不疼痛。对软毛刷适应后，再用尼龙刷，最后可用钢刷，如此，逐渐加重对皮肤的刺激强度。每天刷一次即可，时间可在早起或晚睡前。每次刷浴后会感到皮肤湿热，疲劳消除，神清体爽。     刷浴的好处还很多，例如能清除体表老化的组织细胞，使汗腺和皮脂腺排泄通畅，减少毛囊和腺管堵塞感染的机会；还能促进皮肤的血液循环，增强抗寒抗病能力，并可减轻以至消除顽固性瘙痒。    ⑵酒浴：在浴水中加适量黄酒(米酒)，浴后全身清爽，皮肤光洁。在浴水中加适量白酒，有活血止痛的功效。   ⑶茶浴：即在盆水中兑上冲泡的茶叶。   茶浴后全身会感到舒适凉爽，且能使干燥皮肤逐渐光滑起来。 ⑷糠浴：就是用布袋装人1千克细米糖，用水煎后倒入36〜37℃浴水中，浸泡全身15〜20分钟，并用袋子擦拭全身皮肤，可使皮肤光滑细嫩。      ⑸气浴：在日本，不少家庭都建造了气浴池。坐在充满蒸气的浴池里，任其薰身，直至全身湿透，身心舒畅为止。如今以睡袋蒸气浴较为先进，如有条件可选用。 ⑹盐浴：就是在浴水中加适量食盐，有助于促进血液循环，同时有治疗妇女阴道炎的功效。      ⑺芥末浴：就是加一汤匙芥末于浴水中洗浴，有消除疼痛之效。 ⑻香橙浴：就是将两个橙子的汁挤到温暖的浴水中，躺在缸中浸10分钟，皮肤便能吸收维生素C，有令肌肤清爽之效。    ⑼白醋浴：皮肤干燥的人多感周身瘙痒，试把一杯白醋倒进微温浴水中，浸10分钟。   ⑽爽神浴：在浴水中加一匙蜂蜜，此法对极度疲劳者有很大好处，因为天然糖分能令你精神一振，皮肤变得光滑。   ⑾药浴：用药物沐浴能防病治病，健美肌肤。据传慈禧太后喜欢药浴，将精草、茵陈、决明、木瓜、桑叶、薏米、蝉衣等中药盛于布袋内用开水浸泡，取浸出液供药浴。  现在不少人用菊花浴：菊花50〜100克，装人纱布袋中，在浴盆中用沸水冲泡数分钟，取出药袋调节水温即可洗浴。   菊花浴对多种皮肤病有良好疗效。 。