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肌肉能不能

2021-11-05 07:13
你可以这样,在肌肉锻炼到一定程度后,克制饮食,多吃蔬菜,做拉伸做有氧训练,不要再加器材重量了,保持一定训练强度,但正常情况下一般人想练到健身房的那种程度,还是做不到的。
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