没有时间在家里锻炼的简单的运动，平板支撑和俯卧撑，这个对于上半身效果特别好~想要腿部线条好一点，多做深蹲，跳跃的动作~也可以做伸展性动作，压腿，青蛙趴~年轻人对自己要求高是好事，但是也要注意休息~有时候休息是最好的运动。