首先动感舞步是可以减脂的！动感舞步呢也属于一种有氧运动的减脂！所以建议您每次做有氧运动的时间至少要在20分钟以上，因为这样才会有效果！而且要持之以恒，循序渐进地进行有效减脂，切勿贪功心切，幻想暴瘦下来，那将欲速则不达！仅供参考，祝减脂成功!