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如何锻炼肌营养不良

2021-11-04 09:46

戒高糖高盐高脂肪的食物，多摄入优质蛋白质，蔬菜水果比如：鱼虾、牛羊肉、菠菜、西蓝花，主食的话可以考虑适当吃一些粗纤维的，比如南瓜、玉米、红薯、紫薯等。

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