科学使用跑步机不会伤膝盖,但使用方法错误则容易损伤膝盖。主要有以下几个方面的原因: 1、速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。 2、时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上。 3、体重:超重人群建议不要使用跑步机。 4、跑步动作:使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤。