问：

　　你可能需要注意这几个方面：

　　左右完全对称反而不是常态

　　即使是健身的大神，大部分也会有不对称的问题，不是因为他们的训练不科学，只是天生就是这样。力量、形态都很难做到十分接近。

　　那些极致对称的身材，反而是一种难得的运气。

　　借力说明你可能并不能掌握这个重量

　　我们身体的各个肌群之间也有木桶效应，每个动作动作往往涉及到多个肌群，最弱的那个肌肉决定了你的实力。虽然你的右手可以支撑100kg，但是左手却达不到这个水平（例如仅80公斤）。

　　那么你的能力就没有到100kg，你的实力就是80kg。所以你可能一直在用一个超出你能力的重量训练，那么弱区的借力是不可避免的。

　　试试80%的训练重量是否还有这样的问题。

　　你的感觉和问题并不一致

　　手麻可能是脊柱的问题，视力模糊也可能是颅内问题，你感觉到两边力量的差距，可能并不是绝对力量的差异。

　　两边手臂力量差异仅仅是一种表象，问题不一定在手上。

　　你的背阔肌可能不平衡，在卧推时一边不能提供稳定的支撑。

　　你的脊柱可能侧弯，导致高低肩，表现为两侧运动能力的差异。

　　你的肩胛骨一侧可能有翼状肩，也会影响到斜方肌的外观和力量。

　　你的杆子可能都是弯的！

　　···

　　背后原因相当复杂，如果问题比较严重应当先询问医生的建议。就目前所知的信息，无法给出具体的方案。

　　你需要害怕练成畸形吗？

　　需要，按照一个比较合理的健身顺序，对于身体的观察是第一步，了解自己已经存在的问题，根据现状来进行健身的决策，而不是一上来就进行盲训练，发现有问题再回来想办法。

　　当然大部分人的情况还没有达到非常严重的情况，如果你不是依靠肌肉的极致美感来赚钱，只要专业人士给出“无大碍”的评价，那么你也不必每天去纠结如何纠正。

　　如果亟须解决这个问题，现阶段确实需要一笔不少的预算，在国内相关的专业机构并没有遍地开花。

　　我也不建议你求助于拥有“康复”技能的教练。

　　提供尽可能多的信息

　　这是给大部分提问的朋友的建议。

　　和普通的健身技巧不同，类似的问题有极强的个性特征。一般情况下，仅仅表述现象是很难彻底了解问题的。

　　相信提问者问过很多人，都没有得到很满意的答案。因为在提问的描述中，连哪些动作会明显发生“左边借力过多”都没有说明。

　　有时候不是别人对你没有耐心，而是确实无法回答，应该尽可能地描述自己地情况，包括多角度的照片，家族身体特征，工作模式，日常习惯，甚至连鞋底的照片都有重要的参考意义。

　　如果说经济条件允许（其实并不贵），付费的检查会是一个节约精力的办法，一般骨科上面没有大问题，基本上可以送一口气。

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