网站首页
赛普品牌
课程介绍
教师导师
视频专区
在线报名
学员成果
资格认证
教学环境
证书查询
专业认证
赛普赛事
赛普新闻
加入我们
赛普健身培训基地
中国首家零基础私人教练职业教育培训基地
首页 >
无氧运动对坏处 >
正文
椭圆机,跑步机快走,踩健身单车哪个减肥效果最好?
2021-09-07 01:18
以我做教练的角度和个人健身的角度来看,我建议是单车。健身不需要每天,一周三到四次每次1-2个小时就可以了,注意要热身和放松。胸肌的话俯卧撑和卧推是最好的选择。
点击查看全文
阅读 567
分享
上一篇:呼啦圈的好处?
下一篇:关于跑步机性能、品牌、价位
─
相关推荐
─
关于乒乓器材选择?!
腹肌滚轮似乎不练腹肌?
求一套寒假30天的上肢力量锻炼的训练方案,最好有锻炼动作和次数。我有哑铃和臂力棒,没有过多器材。
分享到
微信
新浪
腾讯微博
网易
qq好友
豆瓣
百度空间
qq空间