1. 动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技 2. 术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为 3. 一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的 4. 人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐， 5. 选择动感单车的人士集中在20到45岁之间，大多为 6. 年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量，出 7. 很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢 8. 形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40 9. 分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。