生完孩子后，你身体很多营养会流失掉。坐月子期间一定要吃高营养的食物补身子和元气。至于做瑜伽塑性，是要等到你自己感觉有活力了，没那么虚弱的时候。大概两个半月之后，时间的话一开始可以短一点20来分钟左右，然后再慢慢加强。祝身材恢复的快!!