呵呵，蛙跳练耐力的，没用。负重深蹲练爆发力，不会长不高的，你撑死一天也就做个4-5组，不会有什么影响的，除非人家备战奥运那重量，否则不会有任何影响，相反可以刺激你腿部生长。