赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 女生无氧运动计划 > 正文

什么上肢力量训练更有效果？无器械的情况下胸腹肌和肋外间肌的有效锻炼方法谢！

2021-09-07 09:56

一只胳膊举一个人，围着天安门跑几转，应该效果很好！！！

点击查看全文

阅读 1004

赛普分享

分享

上一篇:扭呼啦圈可以瘦肚子和腰么? 下一篇:减脂期间，机械训练1小时，后接跑步，跑步时间需要控制在多久？

─ 相关推荐 ─