普拉提减肥瑜伽真的不错，我去年练了一夏天，每次都很累，五分钟左右浑身就发热了，减肥塑形非常牛，不过我是前边拿Amywish打底，减了十几斤之后才开始练普拉提的，把肚子上一大坨肥肉减掉再用这个塑形，因为我平时运动很少嘛，四肢都伸展不到位，所以开始真的很做，也很累，不过久了就好了