可能你平时锻炼的比较少吧，我刚开始做滚轮的时候也是腹肌痛，后来慢慢发觉滚轮不光是练习腹肌，对胸部、肩、，背、腰部都有很好的锻炼效果，尤其是腰，我练习了大半年才能够不跪地做，加油啊