这个问题很简单。引体向上训练，发力的肌群主要是背肌和二头肌，而俯卧撑针对的肌肉则是胸肌和三头肌。你能做20多个标准的引体向上，说明你的背肌和二头肌很发达。但俯卧撑做起来吃力说明你胸肌和三头肌无力，需要多多练练推胸和二头弯举。加强二头肌和胸肌的力量。