一，健身自行车骑行的注意事项—室外健身自行车 关于室外健身自行车，我们有3点建议： 1，出发前检查好车子。不论是短途还是长途，不论是个人还是三五成群，一定要检查好车子，关于健身自行车该检查哪些方面，主要有轮胎、车座、车把、指拨、车架等重要部位，确保安全。 2，带上足够的营养补充食物。健仕美建议您，不论是短途还是长途，都应该带上一些食物和水，方便我们补充能量。这样才能有一个好的健身自行车骑行方式。 二，健身自行车骑行的注意事项-室内健身自行车 关于室内健身自行车，我们有两点要告诉大家。 1，检查固定支架的固定程度。在室内骑行，比在室外骑行健身自行车的安全系数要高，但是也不能麻痹大意。骑行前，一样要检查固定支架。 2，进行热身运动。简单的热身运动让你在骑行中会感到更舒适，避免出现肌肉拉伤等。