健身车的运动强度相对来说没有椭圆机的大，而且椭圆机是一种全身性的有氧运动，还能锻炼我们四肢的一个协调性，塑形的效果非常好，当然了，器材本身并没有分哪种好与不好，主要是看我们自己喜欢怎样的运动方式，所以 最好可以去实体专卖店去体验下器材，这样就能很清楚的知道自己是适合什么器材了。