健身教练都需必备哪些知识？作为一个专业的健身教练，专业的健身知识是你在健身行业立足的根本所在，也预示着你能否在健身行业快速发展的浪潮中稳步前行。同时，健身行业在发展，健身知识在不断更新，健身教练想要跟上健身发展的大潮，就需要不断学习新的健身知识，稳固传统的健身知识，这样才能适应社会，有更好的发展。

　　健身教练都需必备哪些知识？健身教练作为一个实践性非常强职业，所掌握的专业技能肯定也是非常注重实践性！理论的重要性也是毋庸置疑的！

　　健身教练都需必备哪些知识？理论知识：1：运动解剖学  2：运动营养学  3：运动生理学  4：运动生物力学  5：健康体适能6：训练原则和训练计划的制定  7：耐力有氧训练技术  8：运动损伤与预防处理9：特殊人群处理方法！这些是健身教练必须要掌握的理论知识，只有将这些理论知识都掌握了，才能根据会员的身体情况制定出科学有效的健身计划!

　　健身教练都需必备哪些知识？基础实践1：伸展运动：静态拉伸和PDF拉伸，浅层肌肉（胸部、背部、腿部、肩部、手臂，臀部）拉伸方法2：有氧运动--跑步技术，踏板技术，多功能仪，单车技术，跳绳技术，有氧运动注意事项3：抗阻力训练--相关术语，抗阻力训练的原则，各肌肉抗阻力训练手段，器械使用（固定器械使用，自由器械使用）4：形体训练，核心训练：1：健身球训练 2：悬挂训练 3：BOSO球训练 4：徒手锻炼 5：垫上普拉提  6：激素水平调节 7：肌肉整合训练 8：泡沫轴训练。小器械兴趣训练：1：杠铃  2：哑铃  3：壶铃  4: 弹力绳  5：敏捷梯6：高强度间歇性训练    7：交叉健身。

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