各有各的好处!开始减肥的时候！动感单车是最给力的！瘦的特别快！但是时间长了！你适应了 动感单车，效果就不明显了所以我觉的 刚开始减肥，动感单车，然后就是 跑步其实跑步是最好的减肥办法！