在巩固俯卧抬头训练基础上，当宝宝俯卧 时头部能稳定地挺立达90度时，妈妈或爸爸站 在距宝宝1米左右的地方，手拿摇铃或一捏就 响的玩具逗引宝宝，训练宝宝用前臂和胳膊肘， 支撑起头部和上半身的体重，使宝宝的脸正视 前方，胸部尽可能抬起，每日训练数次，每次数 分钟。同时，还要用手抵住宝宝的足底，观察宝 宝有没有向前爬动的意思，为将来练习爬行做 准备。