转呼啦圈会绞肠痧的 不赞成这样来减 我去年三个月减掉了20斤 也没有吃什么减肥药 就是早餐和午餐可以随便吃 早上起床吃芦荟胶囊 这种胶囊就是清肠的 不是什么减肥药 随便找个药店就有得卖 下午四点之后什么都不吃 六七点那会跳绳从一开始两百慢慢增加 只要这样能坚持下去 大概一个月就可以看到很明显的效果 我现在已经不坚持了 呵呵 基本控制在这个体型就OK 女孩子么 也不要太瘦 还是有点肉圆润些看起来比较有福气