垫上普拉提更多的是五天的集训，这个大概是3000-4000，很少有系统学习的，番禺星河湾有家叫瑜曼伊人的培训就有系统的，学习一个月，每天三个小时，周一到周五，一个月5800，我刚在那里培训完毕业，系统能学到比较多，容易吸收，现在好像有优惠呢。