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健身房减肥健身房先跑步多少时间跑步机上面的数字要按多少
2021-09-02 10:16
一般热身10分钟左右,然后慢跑,最少40分钟以上,才会减脂,跑完会很饿,坚持1.5小时不吃饭,那就是在减脂肪了,没想到楼上的人要热身30分钟,真是搞笑死了。
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