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小重量俯身杠铃划船

2021-09-03 09:03
各有各的好处,着重训练点不同,t杆多用于冲击大重量,对增强肌肉的爆发力很有效果。杠铃俯身划船 受力不仅仅是背部,还有腰部,腿部,着重于提高耐力。 查看更多答案>>
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