呼啦圈没有靠墙好. 瘦身我有个好方法，我姐姐教我的，她是演员，这方面有心得~ 饭后，后脑，肩膀，臀部，小腿，脚后跟都要仅靠着墙，同时收腹，适当得用脚尖点地! 刚开始 5分钟，后来逐渐增加到30分钟!可以减少全身脂肪，达到瘦身目的，同时可以美腿，提臀。站立后一定要揉揉小腿，全身伸展下，要不容易有肌肉块! 另外睡觉前，脚下垫点东西，使腿抬起来，睡觉中可以达到瘦腿目的哦~ 但是贵在坚持，这是比较方便而又效果得方法了 个人经验.1个月有效果 贵在坚持!!!