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深蹲的正确方法

2021-09-03 08:51
哑铃太轻,怎么也得50KG的杠铃。做的时候脚跟垫两个小的杠铃片,腰必须挺直,蹲的时候膝盖和脚尖同方向,最好有人保护
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