减肥仪器效果还是可以的，我用过一个，但是又一个前提，就是你必须养成习惯，不能三天打鱼两天晒网，其实任何减肥方法都是一样的道理，运动减肥也一样，要每天坚持，只要自制力够强，不管仪器减肥还是运动减肥效果都是不错的。我个人的话比较懒，所以自制力不强，很想学习舞蹈，谁有零基础学舞蹈的视频可以分享给我，谢谢！忘了说了，其实女孩子的话经常跳舞，溜冰减肥效果都特别明显哦，可以尝试一下就知道了，但前提是长期的，要坚持，如果刚练几天就想效果明显，就别指望任何减肥方式了！