赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 锻炼无氧运动效果 > 正文

俯卧撑怎样练上胸肌?

2021-09-03 05:05
双手离得近一点,并且双手向腰部的位置近一点,这样就能感觉到上胸部受力,分组做就可以了,每组10-12个,中间间歇半分钟,做到力竭
点击查看全文
阅读  639
赛普分享分享
上一篇:户外健身器材划船器 下一篇:女生深蹲做多少个?
  相关推荐  

分享到