其实呼啦圈是很好的减腰赘肉的方法，“游泳圈”的两侧，也就是两肋下面一点的位置，在中医说是穴位，叫带脉，如果敲打或者刺激，会促进排便和减肥。所以呼啦圈正好就是那个部位的运动，坚持下来，腰就细啦。