腹肌的问题，腹肌的出现与否取决于你的体脂，你的体脂低了，腹肌自然而然就回出现了。甚至有答些人不练都有腹肌，因为瘦。动感单车去练腹肌的话还是要先减脂，站姿为主！但科学研究显示，女性的体脂太低也不好，太低内分泌会紊乱，过低的话基本上就停经告别大姨妈了。女性的体脂在17%-23%都是可以的！