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动感单车一天踩多久

2021-09-03 03:12
我是健身教练, 如果是减肥为目的,一个小时以下就可以,但是最好还要调节一下饮食,之后适当的也做一些无氧的运动,这样效果会更好 最后祝你健身愉快,如有健身疑惑可以问本教练解答
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