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无氧运动对心肺功能的作用 >
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深蹲的正确方法?
赛普小编发表于2021-09-03 01:25
双手上举,上身不能弯。膝盖不可以过脚尖然后往下蹲这是最标准的动作。还有蹲下去的时候慢点,上来时候快点。
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