厚度要看自己瑜伽水平是多高！不过一般你都这么问了一般是初学者吧！假如你只是稍微玩玩，不会去做高难度的体式，那么建议你越厚越好，因为不会痛！如果你是要做体式的初学者建议5mm就可以了，虽然很痛，但是稳固，有些瑜伽垫太厚了就跟床一样，体式都不稳定