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俯卧撑可以练什么肌肉？

2021-09-03 10:29

③宽版倾斜俯卧撑找一把不会滑动的结实椅子，双手分开与肩同宽，伸直撑在椅面上支撑身体重量，双脚并拢向后脚尖着地，背部及双腿在一直线上，身体和地面成45度角

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