楼主莫急，我练引体向上时情况跟你一样，是臂力小了，先打基础，做俯卧撑，尽力而为，感觉身体舒适时就坐上几组，做个一个星期，在尝试引体，反复这样，知道达到6个，我练一个月，现在能做20个，功夫不负有心人，加油！