一天骑10个小时？ 你吃不消的，我一天骑八个小时都很累了，如果长途旅行，尽量不要骑的时间太长，夏天还好，可以夜晚骑，但要保证白天能休息，和良好的路况。春冬两季最好不要超过7个小时，保质保量的完成每天的计划就好，不然兴奋劲一过，会很疲劳.