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跑步机的速度多少合适？

2021-09-02 10:44

每个人体质不一样，运动强度都不一样，老人小孩速度更不一样，成人使用跑步机建议走不的话，每小时5公里速度，慢跑每小时6公里速度，快跑8公里每小时。

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